Finde deine innere Balance
Hey, ich bin Steffi,
deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Entspannung, Erfüllung und Energie.
Zurück zu dir, deiner inneren Mitte und deiner Kraft.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise ein Stück zu begleiten und zu unterstützen!
InYou Balance
- Meditation
- Achtsamkeit
- Atemtechniken
- Stressbewältigung
- Entspannung in der Natur
Yoga Walk
Beim Yoga Walk werden Atemtechniken, Meditation und weitere Übungen aus dem Kundalini-Yoga miteinander kombiniert. Dadurch kommst du zur Ruhe, baust Stress ab, tankst Energie und stärkst dein Immunsystem.
Waldbaden
Der bewusste, achtsame Aufenthalt im Wald hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Beim Waldbaden (Shinrin Yoku) kannst du dein Nervensystem entspannen, deine Sinne schulen, deine innere Balance wiederherstellen und dich mental neu ausrichten.
Akupressur & Meditation
Die Kombination aus Meditation und Akupressur fördert Entspannung, Stressabbau und Achtsamkeit. Dein Energiefluss wird angeregt und Blockaden können gelöst werden.
Chakrenmeditation
Die 7 Hauptchakren werden aktiviert, um das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen und den Energiefluss anzuregen. Du sensibilisierst dein Bewusstsein und steigerst dein Wohlbefinden.
Atemmeditation
Die Kombination aus Meditation und Atemtechniken kann zu Stressabbau, verbesserter Konzentration, tieferer Entspannung und besserer Schlafqualität beitragen. Du trainierst deine Achtsamkeit und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
Entspannung
am Meer
Salzige Meeresluft einatmen, Sand unter den Füßen spüren, Kopf ausschalten und von den Wellen treiben lassen. Am Meer findest du wieder zu dir selbst.
01
Loslassen
Wer loslässt, hat die Hände frei! Befreie dich liebevoll von dem, was nicht (mehr) Teil deines wahren Selbst ist, dich nicht erfüllt und dich in deinem Wachstum bremst.
02
Mit dir selbst neu verbinden
Alles, was du suchst, ist bereits in dir! Wonach ruft deine Seele? Vertraue auf deine Intuition und lass dich von ihr leiten.
03
Tiefe innere Zufriedenheit spüren
Mach dich selbst glücklich – jeden Tag aufs Neue!